薰小姐自己的 ''生活小心得''分享，願你每天都寫意！

                分享兩張在美國環球片場的照片

偶爾與朋友聊天時，會談到一些生活細節，我自己研究的''生活小心得''，朋友都很接受，覺得很有用，於是有朋友提出.....我應該也提提大家，說不定大家都合用，所以我便積極抽時間把這些寫下，與大家分享，希望你用得著，更希望對你有幫助吧 ！                   

1.膠枱布抹用

在吃飯時，我們為了方便，經常會放上膠枱布，為的是不想把正式枱布洗得太頻密。可是每天吃飯時都抛棄一張膠枱布，如果每天吃兩餐的話，一年便抛棄了730張了，我們只要在餐後花約兩分鐘時間，用洗碗的海綿，也把膠枱布順便抹一抹，那麼，我們的膠枱布便可用上可能一年的時間呢，環保又省錢。

2.熱水壺蓋毛巾

在電熱水壺的出蒸氣口處蓋上毛巾，它就不會散走熱氣，可保持温度，因在熱氣不夠95度時，它就會自動加熱，浪費電力外 ，熱水不斷燒滾會變成有毒氣體，而且在煲水時，有毛巾蓋著的話，水就滚得快了很多，省電環保又慳電費。

3.洗澡後用熱水冲灑浴室的四邊圍牆、浴缸門、浴廉

每次洗完澡，順便用熱水冲灑浴缸門或浴廉，和四邊的牆壁，可令冲涼液的泡沫清除，保持清潔，就不會生霉菌，很衛生 ， 你更不須要經常用''洗潔劑''來洗浴缸牆壁了，既省了功夫，又省了''洗潔劑''的花費，乾淨又環保。我的浴廉用了十二年了，還像是剛剛買時的新淨呢！

4.每天洗澡前做彎腰運動 

每天洗澡前做彎腰運動，包括向前彎和向後彎，可避免太早駝背，做時諒力而為，可做多少下就做多少下，不要勉強，可彎多低就彎多低，不用硬來，反正每天都有做幾下，就很有用。 做時要注意安全，不要讓自己跌倒。 

5.保養眼睛

不論你的眼睛是否極度疲勞，每天都可滴2、3滴眼藥水去舒緩 ，(記著是滴舒緩的那種，不是滴發炎的那種，不要錯。)，又可清潔塵垢，疲勞與塵垢都會令眼睛厚了，變得視力降低，每天兩次，你會覺得不一樣的呢！很多人都以為滴眼藥水是發炎才滴，其實保養得宜可延長視力的壽命啊！我從23歲便開始用這個方法去照料我的眼睛，所以到了我這年紀，還沒有出現應有的''嚴重老花眼''，可見這個方法是不錯的，我還是可以將一些細字看得清楚！我在做耳環時，黏貼一些很細小的石，我都不用戴眼鏡的啊！我的朋友當中比我年紀少十多歲的都沒有我看得清楚呢！你可以試試呀！除此之外，每天按摩眼睛也是很好的，反正你是坐在電腦前，順便按下也無妨礙時間，把兩邊眼角和眼骨彎位位置，用適度的力去按下，非常好的，可令神經線保持彈性和令血液流動，都有好的幫助啊。還有一個很好的方法，便是在睡覺前熱敷眼睛，可以令血液循環得好些，還可鬆弛神經，睡得特別好的啊！

6.''舒肝''也有一個簡單的方法 

當你在寫字樓工作時，或是對著電腦時，你便可順便按摩下兩邊額角在髮邊的位置，用手指公和中指便可同時按兩邊了，每次按壓幾十下，一天起碼早晚做，對肝臟有好處的啊！處事最好少發火，如果控制得不好，發了脾氣，趕緊按下啦！哈哈！

還有是大力拍打大腿小腿內側和外側，對於強化肝與膽很有好處的！請大家不要嫌煩，持之以恆，好處是屬於你自己的啊。

7.利用坐厠做拉筋運動

我發覺有些家具是很適合用來做運動的，所以無必要買到滿屋儀器，比如坐厠，它的高度做拉腳筋運動很好，兩手握在厠板上，(請保持坐厠周圍和厠板的清潔) 腳橫伸向後，身體向上伸展，然後又向下彎曲一下，可把腿筋.....腳筋拉得很透，年長年輕都要拉筋啊，拉筋運動能讓蹦得很緊的肌肉鬆弛一下，妨止一些筋因為沒有活動而收縮，短了的筋會令你容易腿痛的啊。

8.用洗手間前注意

一般人的習慣，都是用完洗手間之後洗手，我卻認為用之前與用之後都應洗手，因為如果你的手並不清潔，你會在如厠後用厠紙清潔時，有機會將細菌一拼擦進身體，而令身體有不必要的感染，尤其是勞累的日子，身體的抵抗力較差，更容易受感染，要注意啊！

9.洗完的衣服或毛巾免熨方法     

洗完的衣服或毛巾，其實可以自己做或教工人，把它四邊拉直和把所有車線位拉直，有些袋位或突出不平的位置，可用手掌把它拍扁，全件衫拉直和拍扁之後才拿去涼曬，如果針織就可拉直和拍扁後平放在涼衣架上，假如涼衣架是多繩款色，為了不讓針織衣物起凹坑紋，可在多繩面上放一塊乾淨的大毛巾，才把針織衣物平放在毛巾上，間中把它反轉一下，乾了的衣物會非常平直，根本不用熨衫，更不用拿去乾洗，這些方法省時環保又慳錢啊！我已經十年沒有拿衣服去乾洗了，有些乾洗劑Chemicals成份很高，對身體和皮膚都不好，小心！

10.手掌保養

人年齡不斷增加的話，身體所有部門肌膚都會鬆弛，或會彎曲 ，這是人之常情，剛剛第4項說了盡量不讓自己提早駝背，現在要說的便是，有很多人都專心面部保養，卻忽視了手背，大家有沒有留意，年紀越大手背越容易彎曲，越彎曲越顯''老''，是嗎？那麼就要做我發明的方法了，每晚睡前和每朝睡醒，請在床褥上，用你自己的腳踝圓骨部份，輕踩你的手背，由手指甲部份一直逐步向後踩，約踩兩到三次，期間你會聽到手背骨 ''各洛''聲響，慢慢你會發現手背骨很直，即是手指也很直，而且踩時會令手背無意中做了運動，它會老化得慢些啊！這個也是不用花錢的，但比花錢去做的有效，你可試試看！

11.關於洗''提子''

很多人在洗提子時，都會把提子從軟莖部拔出，一粒粒的提子放在筲箕中冲洗，那麼水喉水就會從提子的開口處滲入，未經煮滾的水，有很多細菌和氯氣，這時就會在吃提子時一拼吃進肚子裡，後果可想而知了。如果你把提子用較剪一粒粒連莖剪下，這樣就安全得多了，洗完後最好用過濾水再冲一次就更好 ，不要嫌煩，身體好比什麼都重要。

12.保持牙刷衛生乾淨

牙刷一定要在用完後洗得非常乾淨，如果剩餘牙膏或食物殘渣的話，到下一次再用時，已經滿佈細菌了，這時你又放進口腔內再用，不是很不衛生嗎！另外最緊要將嗽口杯和牙刷的水都 ''fing''乾，那麼就不會有積，除了更衛生之外，乾淨整潔更是個人的好形象啊！

13.用毛巾要注意

香港地方很細，蚊蟲曱甴不少，放在浴室內的毛巾，最好是將抹身的部份向內褶好，向外的部份不要用，因為如果有曱甴在毛巾上經過，你就會連細菌都抹在身上了，有些莫明其妙的皮膚病有可能因此而發生呢。

14.紙張的運用

我們每天都收到很多信件，包括銀行單、電費單、水費單、電話費單等等，我會將空白的部份剪下，用作Memo紙或其他寫字用途，這樣一年下來，你就會省了很多紙張了，大家都注意的話，全香港就更環保啦。

以上的''生活小心得''，都是我這個平凡人研究出來的，我不是博士，也不是專家，我只是一個對並不富有的生活，約略提升一下要求，令自己活得容易一些，如果你有興趣就可以試試啦 ！記得告訴我效果好不好啊！其實還有很多很好的研究，但那些不能用文字交代得清楚，所以就沒有寫出來了！謝謝收看！

薰小姐自以為是的分享    哈哈哈哈！祝大家身體健康！